Objevte vnitřní rovnováhu s Hatha jógou: Tradiční cesta k harmonii
Hatha jóga přináší harmonii mezi tělem a myslí. Naučte se dechové techniky, tradiční ásany a meditaci pro hlubokou vnitřní rovnováhu. ...
Cvičte doma: Jak se motivovat, i když jste úplní začátečníci a nemáte čas na posilovnu
Začněte klidně jen pár minutami denně. Cvičení doma nemusí být složité ani časově náročné. ...
Proč přejít na korkové jóga podložky: Výhody pro vaše zdraví a přírodu
Objevte výhody korkových jóga podložek – odolné, antibakteriální, pohodlné a šetrné k přírodě. ...
Zdravé návyky na dovolené: Jak se starat o své tělo během cestování
Jak si na dovolené odpočinout, načerpat energii a udržet zdravé návyky. ...
Silnější díky Powerjóze: Energie a síla na dosah ruky
Powerjóga spojuje sílu, dech a pohyb do dynamické praxe. Zlepšíte kondici, posílíte tělo a načerpáte energii pro každodenní výzvy. ...
Cvičení pro lepší náladu: Jak pohyb zvyšuje energii a podporuje duševní pohodu
Jógová výzva s Karolínou Grassi
Objevte 6 jógových videí s českou lektorkou Karolínou Grassi. Kvalitní jóga v češtině, pro každodenní praxi z pohodlí domova. ...
Začínáme s jógou: Jak používat pomůcky na jógu?
Začněte s jógou sebevědomě. Naučte se používat bloky, pásky, blostery i další pomůcky pro pohodlnou a bezpečnou praxi. ...
Jóga na čerstvém vzduchu: Užijte si venkovního cvičení v teplých měsících
Objevte benefity venkovní jógy, tipy na praxi v přírodě a doporučení na lehkou cestovní podložku, kterou snadno zabalíte do batohu. ...
Průvodce různými typy meditace: Najděte styl, který vám bude vyhovovat
Jaký typ meditace je pro vás ten pravý? Představujeme různé techniky – mindfulness, vipassana řízenou meditaci, metta, mantra meditaci a jogu jako meditaci v pohybu ...
Jóga a fitness na dovolené: Jak zůstat aktivní mimo domov
Zůstaňte aktivní i na dovolené díky tipům na jógu a fitness venku, na pláži i v hotelu. Cvičte s radostí, ať jste kdekoliv. ...
Fitness a regenerace: Jak pečovat o tělo po intenzivním cvičení
Regenerace po tréninku: spánek, výživa, dech, fascia i nervový systém. Tipy, jak podpořit zotavení těla a zlepšit výkon. ...
